張朝陽再談4小時(shí)睡眠法：晚上11點(diǎn)、12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間
2月10日消息,搜狐創(chuàng)始人張朝陽和360創(chuàng)始人周鴻祎在《星空下的對(duì)話》第四期中回顧創(chuàng)業(yè)往事。張朝陽在直播中再次談到自己的“四小時(shí)睡眠法”。
他表示,“要是想深度睡眠、很快入睡的話,首先得把睡眠時(shí)間縮短,你就得睡4個(gè)小時(shí),不能睡7個(gè)小時(shí)。形成一個(gè)規(guī)律之后,就能逐漸逐漸快速入眠”。他還表示,“因?yàn)槲宜纳?就不可能睡不著覺,我秒睡。”
張朝陽認(rèn)為,(晚上)11點(diǎn)、12點(diǎn)到3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間,要是在12點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間深度地睡一覺,那下面就不用睡覺了。
此外,根據(jù)張朝陽的說法,3點(diǎn)起來后還可以再睡一覺,但一定要在兩個(gè)小時(shí)后,簡(jiǎn)單來說,就像跳水一樣,每次要有一定高度,這樣才能跳水跳得比較深。
對(duì)于設(shè)置鬧鐘的方法,張朝陽介紹,他會(huì)把鬧鐘或手機(jī)鈴聲放到離自己大概8米開外的地方,得起來去關(guān)掉它,這樣就能絕對(duì)醒。
此前張朝陽曾表示,我們經(jīng)常睡不好覺的原因,是因?yàn)槲覀兯耆r(shí)之后,后邊的三個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)我們?cè)谪瑝?mèng)中度過,起來以后就會(huì)特別難受,我們起來之后還要做更多。所以我是建議大家少睡,能睡六個(gè)小時(shí)最好,如果能睡四個(gè)小時(shí)就是perfect。睡覺多了對(duì)人是一種傷害,我拒絕被傷害,所以我睡的少。
值得一提的是,在此次《星空下的對(duì)話》節(jié)目中,張朝陽與360創(chuàng)始人周鴻祎談到最近大火的ChatGPT。張朝陽指出ChatGPT的成功是算力的積累,沒能力的公司別跳ChatGPT風(fēng)口,消耗資源一場(chǎng)空。
周鴻祎表示如果企業(yè)搭不上ChatGPT這班車,很可能會(huì)被淘汰。在談及360布局ChatGPT進(jìn)展,周鴻祎稱“不能多說,只能說360不會(huì)放棄對(duì)該技術(shù)的跟蹤”。
“做搜索引擎的公司有大量的服務(wù)器,能夠拼算力,所以有能力作搜索引擎的公司最有機(jī)會(huì)。雖然現(xiàn)在大家都在宣稱要做,但這個(gè)本質(zhì)上會(huì)存在一些泡沫。”周鴻祎表示。
另外,在談及數(shù)字永生的話題時(shí),周鴻祎表示,自己原來對(duì)數(shù)字永生持懷疑態(tài)度,最近ChatGPT出來后,覺得數(shù)字永生成為可能。但被問及是否愿意像《流浪地球2》那樣把自己的所有信息變成數(shù)字人時(shí),周鴻祎和張朝陽都表示不愿意。
